kemasan dan nama merek lama ⇒↣ kemasan dan nama merek Baru
1. Perhatikan Asupan Kalori Harian
Setiap orang berbeda-beda asupan kalorinya. Dalam satu hari, orang dewasa biasanya membutuhkan 1400-1700 kkal. Bila asupan yang Anda dapatkan melebihi asupan yang Anda butuhkan, ditambah kurangnya waktu untuk bergerak aktif dan berolahraga, tidak aneh bila diet sehat tidak berhasil.
Setiap orang berbeda-beda asupan kalorinya. Dalam satu hari, orang dewasa biasanya membutuhkan 1400-1700 kkal. Bila asupan yang Anda dapatkan melebihi asupan yang Anda butuhkan, ditambah kurangnya waktu untuk bergerak aktif dan berolahraga, tidak aneh bila diet sehat tidak berhasil.
Asupan kalori adalah inti dari penurunan berat badan.
2. Sedikit tapi Sering
2. Sedikit tapi Sering
Pola makan ini umum digunakan untuk pasien diabetes, tapi bisa kok diterapkan untuk orang biasa. Waktu makan akan lebih banyak ketimbang
biasanya, hanya porsinya dibatasi. Anda tetap makan 3 kali sehari.
Sebelum makan utama, ada waktu untuk makan cemilan 3 kali sehari,
sebelum makan siang, menjelang sore, dan setelah makan malam apabila
perlu. Namun perlu diingat, pilihlah cemilan yang tidak memiliki
karbohidrat tinggi. Lebih baik pilih buah-buahan segar sebagai cemilan.
3. Pilih Piring Ukuran Kecil
3. Pilih Piring Ukuran Kecil
Ternyata memilih piring dengan diameter lebih kecil dapat memengaruhi
Anda mengambil porsi makan lebih sedikit pula. Memilih piring dengan
diameter lebih kecil dapat membuat makanan Anda berkurang sebanyak 23%. Mengubah ukuran sendok yang lebih kecil juga dapat mengurangi porsi
makan sebanyak 14% dari pada biasanya.
4. Wajib Sarapan
4. Wajib Sarapan
Sarapan di pagi hari sangat penting. Melewatkan sarapan pagi, akan
cenderung membuat Anda mengonsumsi camilan dengan kandungan gula dan
karbohidrat tinggi yang membuat Anda mudah gemuk. Untuk pengganti
sarapan pagi, Anda bisa minum Natural Ektrak Slim untuk membantu diet sehat anda.
5. Evaluasi
Melakukan evaluasi diri apa saja yang sudah kita makan seharian. Mungkin kita sudah merasa makanan yang sudah kita makan sehat, tapi setelah dievaluasi, ternyata malah sebaliknya. Buatlah jurnal program diet sehat. Dalam jurnal tersebut, tuliskan berapa target berat badan, apa makanan yang ingin konsumsi dan makanan yang sebaiknya dihindari. Rahasia Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga diatas sangat ampuh manfaatnya jika Bunda/Sista mampu telaten untuk mengikuti langkah-langkahnya dengan seksama.
Dan dalam Proses diet menurunkan berat badan ini akan sangat bagus jika ditunjang dengan mengkonsumsi Natural Ektrak Slim (Eneslim) yang teratur.
5. Evaluasi
Melakukan evaluasi diri apa saja yang sudah kita makan seharian. Mungkin kita sudah merasa makanan yang sudah kita makan sehat, tapi setelah dievaluasi, ternyata malah sebaliknya. Buatlah jurnal program diet sehat. Dalam jurnal tersebut, tuliskan berapa target berat badan, apa makanan yang ingin konsumsi dan makanan yang sebaiknya dihindari. Rahasia Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga diatas sangat ampuh manfaatnya jika Bunda/Sista mampu telaten untuk mengikuti langkah-langkahnya dengan seksama.
Dan dalam Proses diet menurunkan berat badan ini akan sangat bagus jika ditunjang dengan mengkonsumsi Natural Ektrak Slim (Eneslim) yang teratur.
1. Daun Jati Belanda
Memiliki kandungan Tanin, Musilago, Flavonoid, Saponin, Zat pahit, Sterol, dan lain-lain yang bermanfaat mengontrol dan membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah
2. Daun Kemuning
Memiliki kandungan Tanin, Musilago, Flavonoid, Saponin, Zat pahit, Sterol, dan lain-lain yang bermanfaat mengontrol dan membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah
2. Daun Kemuning
mengandung minyak atsiri, flavonoida, eugenol,
citronellol, peniculatin, dll yang bermanfaat membantu mengatasi lemak
yang berlebihan (obesitas).
3. Daun Murbay
Memiliki sifat diuretik (Peluruh kencing) dan peluruh keringat yang bermanfaat untuk mengeluarkan kolesterol tubuh.
4. Rimpang Bengle
Mempunyai kandungan asam organik, mineral, gom, albuminoid, sineol, pinen, dan lain-lain yang bermanfaat membantu membersihkan darah dan mengecilkan perut
5. Rimpang Temu Lawak
mengandung Fellandrean, tummerol, kanfer, foluyetic karbinol dll yang berfungsi membersihkan saluran pencernaan
6. Buah Jeruk Nipis
mempunyai seperti kandungan minyak terbanglimonene dan linalool serta
flavonoid seperti poncirin, herperidine, rhoifolin, dan naringin yang bermanfaat
membantu membersihkan perut dan memperlancar pencernaan
Memiliki sifat diuretik (Peluruh kencing) dan peluruh keringat yang bermanfaat untuk mengeluarkan kolesterol tubuh.
4. Rimpang Bengle
Mempunyai kandungan asam organik, mineral, gom, albuminoid, sineol, pinen, dan lain-lain yang bermanfaat membantu membersihkan darah dan mengecilkan perut
5. Rimpang Temu Lawak
mengandung Fellandrean, tummerol, kanfer, foluyetic karbinol dll yang berfungsi membersihkan saluran pencernaan
6. Buah Jeruk Nipis
mempunyai seperti kandungan minyak terbanglimonene dan linalool serta
flavonoid seperti poncirin, herperidine, rhoifolin, dan naringin yang bermanfaat
membantu membersihkan perut dan memperlancar pencernaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar